קומבינציית התקפת ידיים רגליים לילדים

אתגר דו שבועי לילדי בית הספר המכיל שתי משימות לתרגול עד לביצוע איכותי: 1 - קומבינציית התקפה של בעיטת הדיפה, אגרופים ישירים וברכיים 2 - כוח שכיבות שמיכה. שיפור תנועה מלאה וריבוי חזרות לחיזוק חגורת הכתפיים והכוח של האגרוף