זוהי האופציה הפופולרית ביותר באומנויות לחימה.
האימונים בקבוצה הם כל שבוע באותם ימים ובאותן שעות קבועות. 
כל קבוצה מותאמת זו לזו לפי גיל ומין.

הקבוצה פועלת תמיד לאורך שנים ופשוט מצטרפים אליה. זה אומר שבקבוצה תתאמנו גם עם מתחילים חדשים כמוכם וגם עם מתקדמים בעלי ניסיון. המתקדמים תמיד עוזרים לחדשים. זו ההדדיות כאן.
הקבוצה פועלת לאורך השנים על פי תוכנית אימון מגוונת ומשתנה מידי חודש. כשיהיו אימונים עם טכניקות מורכבות, המתחילים שבניכם יקבלו התאמה והפשטה של התוכן. אל דאגה. לאחר מספר שבועות תוכלו להשתלב בכל שאר התרגילים.
ולאחר מספר חודשים כבר תרגישו יכולות בסיסיות מצוינות בלחימה. משם ממשיכים קדימה למקצוענות בתחום.

בקבוצה תעבדו עם בני זוג שונים מבחינה פיזית, דבר שמאפשר לך להשתפר בקרב ובהגנה עצמית ולתרגל נגד יריבים במימדים שונים.

יש כאלו שהתאמנו באימוני כושר כלליים והרגישו שמשעמם להם ושהם עושים זאת בכוח רק כי צריך. היתרון האדיר בקרב מגע בקבוצה הוא שזה בדיוק ההפך. עושים כל תרגיל עם משמעות. כל הזמן יש תוכן חדש להשתפר בו והלחימה הופכת את הכושר למרתק.