M.Ed Idan Cohenאימון קומפלקס סובייטי - להגברת כוח, מסה ומהירות מכה.אימון מסוג "קומפלקס" התחיל בברית המועצות כשיטת אימון "סודית" של ד"ר דונלד צ'ו שאיתה הוא הכין אתלטים ל-3 אולימפיאדות שונות. הקומפלקס...
M.Ed Idan Cohenשומנים בגוף, שומנים במזון והקשר לספורט וניצול אנרגיה3 סוגי שומנים קיימים במזונות שאנו אוכלים: שומן בלתי רווי - שומן בריא שעשוי משני קשרי פחמן. שומן רווי - שרשרת פחמימנים ארוכה הבנויה בקשר...
M.Ed Idan Cohenבריאות המתאמנים המתמידים לעומת לא מתמידים בתקופת הקורונהמחקר בנושא בריאות ילדים ובני נוער שהמשיכו להתאמן בתקופת הסגר, תחת המגבלות, לעומת כאלו שפרשו מהספורט באותה תקופה של המעבר לאונליין
M.Ed Idan Cohenהאם הגנה עצמית לנשים באמת אפקטיבית?מחקרים הוכיחו כי נשים המשתתפות באימוני הגנה עצמית, נוטות פחות לחוות תקיפות מיניות ומרגישות בטוחות יותר ביכולתן להתנגד ביעילות לתקיפה,...